{"id":99,"date":"2009-11-28T16:09:26","date_gmt":"2009-11-28T14:09:26","guid":{"rendered":"http:\/\/guilain.omont.net\/la-chronolefteologie-science-du-temps-libre\/"},"modified":"2026-08-25T21:30:21","modified_gmt":"2026-08-25T19:30:21","slug":"la-chronolefteologie-science-du-temps-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dem.li\/guilain\/fr\/blog\/2009\/11\/28\/la-chronolefteologie-science-du-temps-libre\/","title":{"rendered":"La chronoleft\u00e9ologie : science du temps libre"},"content":{"rendered":"<div style=\"float: right; margin-left: 10px; margin-top: 12px;\"><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-140 alignnone\" src=\"https:\/\/dem.li\/guilain\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/time2.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"214\" \/><\/p>\n<p>La libert\u00e9 que me donne mon ann\u00e9e sabbatique est \u00e0 double tranchant. Si je ne me fixe moi-m\u00eame aucune contrainte horaire, je risque d\u2019avoir un rythme de vie d\u00e9cal\u00e9 (coucher \u00e0 l\u2019aurore, lever dans l\u2019apr\u00e8s-midi), de ne pas arriver \u00e0 passer du temps sur des projets qui m\u2019importent ou des activit\u00e9s qui me font plaisir, de passer trop de temps sur Internet, de procrastiner, bref, je risque de passer une ann\u00e9e d\u00e9cevante\u2026<\/p>\n<p>Fort de mes exp\u00e9riences pass\u00e9es en chronoleft\u00e9ologie, je me suis fix\u00e9 quelques r\u00e8gles qui fonctionnent \u00e0 merveille. En gros, je n\u2019arrive \u00e0 m\u2019imposer moi-m\u00eame qu\u2019un seul type de r\u00e8gles :<\/p>\n<p><strong>\u00ab De telle heure \u00e0 telle heure, je ne fais pas telle activit\u00e9 \u00bb<\/strong><\/p>\n<p>Cette ann\u00e9e, par exemple : apr\u00e8s 13h00, je n\u2019ai pas le droit de travailler sur mon projet principal (philosophie morale et politique et <a title=\"Ecole du troisi\u00e8me type\" href=\"https:\/\/dem.li\/guilain\/fr\/blog\/2009\/11\/06\/1-page-pour-decrire-lecole-3-type\/\">\u00e9cole 3type<\/a>). Avant 13h00, je peux soit travailler sur ce projet, soit faire autre chose !<\/p>\n<p>Pour moi, cette r\u00e8gle a 3 avantages majeurs par rapport \u00e0 la r\u00e8gle classique \u00ab je travaille sur ce projet jusqu\u2019\u00e0 13h00 \u00bb :<\/p>\n<ul>\n<li>Elle est beaucoup plus facile \u00e0 respecter, donc elle \u00ab tient \u00bb plus longtemps.<\/li>\n<li>Apr\u00e8s 13h00, mon esprit est totalement d\u00e9gag\u00e9 pour d\u2019autres activit\u00e9s. Avec la r\u00e8gle classique, je serais tent\u00e9 de rattraper le temps \u00e9ventuellement perdu avant 13h00, et donc je n\u2019aurais pas l\u2019esprit tranquille apr\u00e8s 13h00.<\/li>\n<li>Avant 13h00, je suis plus motiv\u00e9 \u00e0 me mettre \u00e0 travailler sur le projet, parce que je sais que je n\u2019ai qu\u2019un temps limit\u00e9 que je ne pourrais pas rattraper : une sorte de \u00ab p\u00e9nurie \u00bb est artificiellement cr\u00e9\u00e9e ! Et lorsqu\u2019\u00e0 11h00 par exemple, je vois qu\u2019il ne me reste que 2 heures, je suis incit\u00e9 \u00e0 \u00eatre plus efficace.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bien sur, cela ne marche que si je suis motiv\u00e9 \u00e0 faire l\u2019activit\u00e9 en question. Mais de toute fa\u00e7on, dans le cas contraire, je n\u2019arriverais pas \u00e0 m\u2019imposer moi-m\u00eame de faire l\u2019activit\u00e9 !<\/p>\n<p>Ce type de r\u00e8gle m\u2019a aussi permis de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes de d\u00e9pendances, par exemple les jeux d\u2019ordinateurs ou Internet. J\u2019appelle d\u00e9pendance des activit\u00e9s que je fais, que je regrette d\u2019avoir fait et que je refais quand m\u00eame le lendemain. J\u2019ai r\u00e9solu mon probl\u00e8me de d\u00e9pendance aux jeux d\u2019ordinateurs il y a plusieurs ann\u00e9es avec cette r\u00e8gle : \u00ab si j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de ne pas jouer \u00e0 l\u2019ordinateur le lendemain, je respecte cette d\u00e9cision \u00bb (les autres r\u00e8gles du style \u00ab pas plus de 3 heures par jour \u00bb n\u2019ont jamais march\u00e9 car elles \u00e9taient trop compliqu\u00e9es, ou elles ne s\u2019adaptaient pas \u00e0 la situation pr\u00e9sente que je pouvais toujours consid\u00e9rer comme \u00ab valant bien une petite exception \u00bb).<\/p>\n<p>Concernant Internet, cette ann\u00e9e, je m\u2019y interdis l\u2019acc\u00e8s de 9h30 \u00e0 13h00 et apr\u00e8s 20h00. Le soir, cela me pousse \u00e0 faire des activit\u00e9s que j\u2019avais laiss\u00e9 de c\u00f4t\u00e9 (litt\u00e9rature, musique, peinture, film, sorties culturelles, rien de sp\u00e9cial, etc.)\u2026 C\u2019est une r\u00e8gle assez similaire que celle que mes parents avaient impos\u00e9 quand j\u2019\u00e9tais au coll\u00e8ge-lyc\u00e9e : \u00ab pas d\u2019ordinateur apr\u00e8s le d\u00eener \u00bb (il m\u2019est arriv\u00e9 de la contester ou de l\u2019outrepasser certains soirs, mais je me souviens que le plus souvent, je la trouvais l\u00e9gitime).<\/p>\n<p>Enfin, me lever le matin a toujours \u00e9t\u00e9 une souffrance pour moi, mais j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 exp\u00e9riment\u00e9 que je n\u2019aimais pas avoir un rythme d\u00e9cal\u00e9. J\u2019ai donc fix\u00e9 la r\u00e8gle : \u00ab je n\u2019ai pas le droit de dormir de 9h00 \u00e0 12h00 \u00bb. Mais j\u2019ai du mal \u00e0 respecter cette r\u00e8gle, parce que la fameuse pens\u00e9e \u00ab allez, 5 minutes de plus \u00e0 somnoler, ce n\u2019est pas la fin du monde ! \u00bb me conduit \u00e0 me rendormir jusqu\u2019\u00e0 pas d\u2019heure\u2026 J\u2019ai donc 4 \u00ab trucs \u00bb qui m\u2019ont permis de surmonter le probl\u00e8me :<\/p>\n<ul>\n<li>J\u2019\u00e9coute France Inter 10 minutes pour sortir de mes pens\u00e9es<\/li>\n<li>J\u2019ai envie d\u2019aller lire mes nouveaux emails (je n\u2019y ai pas eu acc\u00e8s depuis la veille 20h00)<\/li>\n<li>Je sais qu\u2019apr\u00e8s 12h00, je pourrais faire une sieste<\/li>\n<li>Certains amis seront automatiquement pr\u00e9venus si je n\u2019allume pas mon PC \u00e0 l\u2019heure (voir le site <a href=\"http:\/\/guilain.omont.net\/MatinMalin\/\">Matin Malin<\/a> que j\u2019ai cr\u00e9\u00e9&#8230; Vous pouvez venir \u00ab\u00a0suivre mes retards\u00a0\u00bb ou vous servir de ce site pour vous-m\u00eame&#8230;)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et vous, pour votre temps libre, vous imposez-vous des r\u00e8gles \u00e0 vous-m\u00eame ? \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La libert\u00e9 que me donne mon ann\u00e9e sabbatique est \u00e0 double tranchant. 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